MENU
THỨC ĂN NHANH
  • Space

Ngoài việc ngày nào bạn cũng phải đối diện thực đơn quen thuộc là một bữa ăn gồm có cơm và một vài món canh, rau, thịt thì bạn có thể thay thế cho bữa sáng hay bữa cơm chiều của gia đình với món sandwich salad trứng thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt món ăn này  vô cùng dễ làm nhé.

Nhanh tay vào bếp cùng chúng tôi để học cách làm bánh sandwich thơm ngon và giàu năng lượng để làm cho bữa ăn gia đình bạn được hấp dẫn hơn nhé.

Nguyên liệu sử dụng trong cách làm bánh sandwich:

- 6 quả trứng gà

- 1/3 cốc sữa chua

- 1/2 muỗng cà phê nước chanh

- 1 muỗng cà phê hạt tiêu

- 1/4 chén cần tây, cắt lát mỏng

- 1 muỗng canh thì là tươi, đã băm nhỏ

- 8 lá xà lách lớn

- 8 lát bánh mì

Hướng dẫn cách làm bánh sandwich:

- Đầu tiên để bắt tay vào thực hiện cách làm bánh sandwich thì bạn chuẩn bị phần nhân trứng trước nhé. Bạn rửa sạch 6 quả trứng gà đa mua, cho nước và trứng vào trong nồi rồi đun sôi đến khi trứng chín thì bạn vớt ra. Đặt trứng vào trong giữa những viên đá lạnh khoảng 5 phút thì bạn lấy trứng ra, công đoạn này của cách làm bánh sandwich giúp trứng mau nguội và dễ dàng bóc vỏ.

- Sau đó bạn bóc vỏ trứng và cho chúng trong một cái tô. Dằm trứng thành những viên nhỏ bằng một cái dĩa sau đó cho sữa chua vào khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp kết dính đặc. Bạn trộn thêm phần nước cốt chanh và hạt tiêu vào hỗn hợp này nhé.

- Đối với cách làm bánh sandwich này thì bạn sẽ khuấy đều hỗn hợp trên thêm với cần tây, thì là cho đến khi được một hỗn hợp thật nhuyễn và đều.

- Kế đến bạn đặt những lát bánh mì sandwich vào trong lò và nướng cho tới khi bánh chín, hoặc bạn có thể mua bánh mì sandwich đã nướng sẵn ở ngoài tiệm. Sau khi nướng bánh xong bạn cho salad trứng vừa thực hiện ở trên vào giữa hai miếng bánh mì, có thể kèm thêm 2 lá xà lách nữa để có vị tươi mát và đỡ ngán hơn.

- Cuối cùng bạn đặt bánh mì sandwich ra đĩa, trang trí thêm rau cho đẹp mắt, ăn kem với tướng hoặc sốt mayonnaise nhé. Vậy là bạn đã hoàn thành xong cách làm bánh sandwich rồi đấy.

Bánh mì sandwich là một trong những món ăn giàu protein, calo và muối, vì thế sẽ giúp cho bạn có đủ năng lượng làm việc trong ngày. Đặc biệt với các bạn sinh viên, có một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không quá cầu kì. Chúc các bạn ăn ngon miệng và thành công với cách làm bánh sandwich này nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bữa sáng nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng cùng bánh hamburger

Bánh hamburger với vỏ bánh vô cùng mềm mại kết hợp với nhân thịt gà được tẩm ướp rất đậm đà sẽ mang đến cho gia đình bạn một bữa sáng thật tuyệt vời và đầy dinh dưỡng.

0 bình luận

Bữa sáng tiện lợi và bổ dưỡng khi làm bánh mì sandwich

Bánh mì sandwich cuộn với xúc xích sẽ cung cấp năng lượng cho cả nhà bạn tràn đầy hứng khởi bắt đầu một ngày học tập và làm việc mới đấy. Không cần mất quá nhiều thời gian và cũng không quá cầu kì, bạn vẫn sẽ chuẩn bị được cho gia đình mình một bữa sáng ngon miệng mà lại đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. 

0 bình luận

Ngon như hàng quán với cách chiên khoai tây giòn ngon tại nhà

Trong khoai tây chứa một hàm lượng protein với giá trị gần tương đương như protein của quả trứng. Khoai tây còn chứa nhiều acid amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được như lysine, methionine, tryptophan, threonin  đóng vai trò rất quan trọng cho quá trình tăng trưởng của trẻ em. Một chế độ ăn thường lấy khoai tây làm lương thực chủ đạo sẽ cung cấp được 50 đến 75% năng lượng và 80% nhu cầu nitơ trong thời gian khá dài, giúp đảm bảo được nhu cầu

0 bình luận


BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU TRONG TUẦN

xem thêm