MENU
MÓN TRÁNG MIỆNG
  • Space

Trái thơm hay còn gọi là quả dứa được trồng rất phổ biến ở vùng nhiệt đới, được nhiều sự ưa chuộng ở các nước phương Tây. Qủa có vị thơm mạnh, chứa nhiều đường và nhiều chất dinh dưỡng khác như khoáng, Kali và các loại viamin A, B1, B2…Và đặc biệt trong thơm còn chứa nhiều liệu chất để giảm cân rất hiệu quả.

Ngoài ăn tươi, quả thơm còn được chế biến nhiều món như nấu canh, kho thịt, chế biến thực phẩm, nước chấm và cả làm nước ép, sinh tố rất ngon. Hôm nay, monngon.tv xin được chia sẻ với các bạn chi tiết hơn về cách làm sinh tố thơm nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách làm sinh tố thơm:

  • Nửa quả thơm chín vàng
  • 1 bịch sữa tươi
  • 1 hộp sữa chua
  • 1 muỗng cà phê sữa đặc
  • 1 muỗng cà phê dầu dừa
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • 1 góc nhỏ gừng tươi

Cách làm sinh tố thơm:

Thơm gọt vỏ, loại bỏ mắt và lõi thơm, rửa sạch rồi thái thành miếng nhỏ cho dễ xay, thông thường thì mọi người bỏ lõi thơm tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu thì không bỏ lõi thơm sẽ tốt hơn, nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Gừng gọt vỏ,rửa sạch, thái lát nhỏ.

Cho thơm, gừng và sữa tươi vào máy xay sinh tố xay 1 phút thì cho tất cả nguyên liệu còn lại vào cùng 1 lúc như: sữa đặc, sữa chua, dầu dừa và mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp khoảng 3-4 phút thì tắt máy, lọc hỗn hợp qua ray 1 lần để loại bỏ tạp chất.

Sau đó cho thêm đường vừa ăn và đá bào vào thì xay tiếp hỗn hợp thơm cho tới khi nhuyễn mịn. Khi hỗn hợp xay xong bạn có thể thử qua xem vị ngọt đủ chưa, nếu chua thì cho thêm đường và chưa đủ béo thì cho cho thêm ít sữa đặc.

Rót sinh tố thơm ra ly, cắt lát chanh mỏng để trên miệng ly trang trí, vậy là bạn đã có thể thưởng thức. Nếu cần giải khát ngay lúc nóng bức, bạn có thể cho thêm đá vào, còn nếu không dùng ngay, bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

Trái thơm, sữa chua, mật ong, gừng…hòa quyện với nhau không chỉ tạo nên một hương vị rất hấp dẫn cho món sinh tố này mà còn đều là những dưỡng chất cần thiết, rất tốt cho cơ thể. Sinh tố thơm với vị chua ngọt đậm đà pha lẫn vị béo của sữa là một món nước uống lý tưởng sau ngày làm việc căng thẳng.

Nếu dùng món sinh tố thơm đều đặn sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ về việc kích thích hệ tiêu hóa, làm đẹp da và giảm cân an toàn và chống lão hóa. Nhiều người cho rằng ăn nhiều quả thơm sẽ nóng nhưng ngược lại, thơm là quả có tính mát, ngoài cách ăn tươi bạn có thể làm ngay sinh tố để dễ dàng thưởng thức.

Cách làm sinh tố thơm khá đơn giản và việc lựa chọn nguyên liệu cũng dễ dàng, vì thế bạn nên uống sinh tố này 1 tuần 2-3 lần để tốt cho cơ thể. Mùa hè đang đến gần, thử ngay cách làm sinh tố thơm để nạp năng lượng cho cả gia đình bạn nhé. Chúc bạn thành công!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Cách làm mứt táo xanh cực ngon tại nhà không phải đi đâu xa

Cách làm mứt táo xanh  sao cho thật ngon mà đơn giản dễ dàng ngay tại nhà cũng không phải là yêu cầu gì quá khó, cần có bí quyết để làm mứt táo riêng mới thành công được. Các bạn đã làm thử chưa? Nếu chưa thì hãy cùng theo dõi phần hướng dẫn cách làm mứt táo xanh của monngon.tv sau đây.

0 bình luận

Ăn cực đã với cách làm mứt dừa non miếng ngon nhất tại nhà

Mứt dừa non là một món ăn không thể thiếu trong măm vỗ ngày Tết cổ truyền của người Việt Nam và được rất nhiều người kể cả người lớn hay trẻ em ưa thích.

0 bình luận

Ngon lành và mát lạnh với cách làm sữa chua nếp cẩm

Sữa chua nếp cẩm thực chất là sự kết hợp của sữa chua và chè nếp cẩm, món ăn này rất ngon và cũng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn vì tác dụng của sữa chua.

0 bình luận


BÀI VIẾT ĐƯỢC XEM NHIỀU TRONG TUẦN

xem thêm