Ngoài ra, trái cây còn có tác dụng làm đẹp da, thon dáng, giảm cân rất hiệu quả, điều này sẽ khiến các chị em phụ nữ rất thích thú đấy. Hôm nay, monngon.tv sẽ cùng bạn vào bếp với cách làm trái cây tô này nhé!
Tất cả các loại trái cây đều có thể là nguyên liệu cho món ăn này
Cách lựa chọn trái cây tươi ngon, đảm bảo an toàn chất lượng cho cách làm trái cây tô:
Vì ngày nay trái cây du nhập vào Việt Nam không rõ nguồn gốc rất nhiều, giá cả rẻ lại rất đẹp mắt, khó phân biệt khi mới nhìn vào, nên việc lựa chọn trái cây chất lượng không còn là một điều dễ dàng.
Trái cây chọn quả tươi, không dập, úng, bên ngoài nhìn bóng mượt, cầm chắc tay.
Tùy loại trái cây mà bạn có một cách để chọn lựa riêng. Nhưng nên chọn các loại trái cây trong siêu thị hoặc bên ngoài có dán tem thẩm định của Cục An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm .
Chọn trái cây nơi bán đáng tin cậy, cuống quả tươi, có màu sắc tự nhiên, những loại quả có tinh dầu thì khi dùng móng tay bấm nhẹ, có tinh dầu bắn ra thì là quả đạt chất lượng, không bị ngâm hóa chất.
Đu đủ luôn luôn được lựa chọn hàng đầu trong món ăn này
Cách làm trái cây tô:
Sơ chế trái cây: trái cây mua về rửa sạch, gọt bỏ vỏ rồi cắt thành miếng vừa ăn. Cho tất cả các loại trái cây vào một tô, mỗi loại một ít, cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Đá xay nhỏ hoặc đập nhuyễn hoặc dùng đá bào.
Kiwi được khá nhiều người mong đợi sẽ có trong tô trái cây
Sau khi trái cây lạnh, lấy ra xếp vào tô cho đủ loại, tiếp đến cho thêm một ít sữa đặc, siro và nửa muỗng nhỏ nước cốt chanh tươi vào tô để trái cây dậy mùi thơm hơn.
Trên cùng có thể trang trí các loại mứt trái cây hoặc rau câu, dừa sợi, đạu phộng rang tùy thích. Sau cùng, cho một ít sữa chua vừa ăn vào, vậy là bạn đã có một tô trái cây mát lạnh.
Tô trái cây với các nguyên liệu tự chọn phù hợp với sở thích
Món trái cây tô này bạn có thể dùng tráng miệng hoặc ăn vặt rất bổ dưỡng, cách làm hết sức đơn giản nhưng hiệu quả tuyệt vời. Không chỉ bắt mắt, hấp dẫn, thơm ngon mà còn mang lại cho làn da của bạn thêm hồng hào, sáng mịn và một cơ thể thon gọn, săn chắc.
Nhiều loại trái cây kết hợp với nhau sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất khác nhau cho cơ thể: trái cây cung cấp vitamin A, vitamin C, vitamin B, Kali, Canxi…sữa chua lại giúp các dưỡng chất dễ dàng được hấp thụ hơn.
Tô trái cây sẽ ngon hơn nhiều khi ăn lạnh và ăn kèm với sữa chua
Với những công dụng như trên, bạn nên thường xuyên dùng món ăn này để có một cơ thể khỏe đẹp, nhất là các bạn trẻ. Chúc các bạn có những tô trái cây tự làm thật bắt mắt, mát lạnh và ngon miệng với cách làm trái cây tô nhé!
Loading...
